儿童营养餐：让孩子爱上吃饭

儿童营养餐需要兼顾营养和趣味。

解决挑食的方法：

1. 把蔬菜做成可爱的形状

2. 让孩子参与做饭过程

3. 不要强迫，多尝试

4. 家长以身作则

5. 固定用餐时间和地点

营养餐搭配原则：

• 主食：粗细搭配

• 蛋白质：鱼禽蛋肉交替

• 蔬菜：多彩搭配

• 每天一杯奶

趣味餐做法：

• 动物造型饭团

• 蔬菜笑脸饼

• 水果拼盘画

• 彩色面条

注意事项：

• 少盐少糖少油

• 不吃加工食品

• 零食要控制

• 饭前不吃零食

安徽娘子军家政的育儿嫂擅长制作儿童营养餐。