养老护理知识：老年人跌倒后康复训练指导

跌倒后康复训练对老年人恢复至关重要。

康复训练原则：

1. 循序渐进

2. 安全第一

3. 持之以恒

4. 个体化方案

平衡训练：

1. 站立练习：

- 扶椅站立

- 单脚站立

- tandem站立

2. 行走练习：

- 直线行走

- 倒退行走

- 侧向行走

肌力训练：

1. 下肢肌力：

- 坐站练习

- 提踵练习

- 腿部伸展

2. 核心肌力：

- 桥式运动

- 腹部收缩

- 背部伸展

日常活动训练：

1. 穿衣训练

2. 如厕训练

3. 洗澡训练

4. 进食训练

注意事项：

1. 有人陪同

2. 使用助行器

3. 穿防滑鞋

4. 环境安全

安徽娘子军养老护理，专业康复训练，让老人恢复自信。