婴幼儿营养需求与膳食搭配

婴幼儿期是生长发育最快的时期。

0-6个月：纯母乳或配方奶喂养，每天奶量600-800ml，补充维生素D 400IU/天。

6-12个月：奶量保持600ml以上，辅食逐步替代1-2顿奶，重点补充铁锌。

1-3岁：奶量400-500ml/天，三餐两点制，每天食物种类不少于12种。

关键营养素：铁（红肉肝强化米粉）、钙（奶制品豆腐深绿蔬菜）、锌（牡蛎红肉坚果）、DHA（深海鱼藻油）。

饮食注意事项：1岁以内不加盐和糖、避免蜂蜜、整颗坚果葡萄等防窒息、少食多餐不强迫进食。

安徽娘子军家政的育儿嫂精通婴幼儿营养搭配和辅食制作。